the FACTORY CLIMBING GYM

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第32回初級セッション 面の切り替わりでの動き

今回のテーマは「壁の切り替わりでの動き」です。クライミングジムの壁には、直線な壁と多角的な壁があります。今回は多角的な壁、面が切り替わりながら構成されている壁での登り方についてセッションしました。

ファクトリーでは、ルーフが一番入り込んでできているのでルーフでセッションしました。面の切り替わりでの動きのコツは、登っていく面に体を平行に合わせていくことです。特にルーフは常に体と傾斜の角度を合わせていないと辛くなるのでいい練習になりました。傾斜が緩い面から強い面に変わるときは、足を上げたり胸を近づけるようにしたりして、体が壁の傾斜に負けないように頑張らないといけませんね。

最後はいつものストレッチをしました。梅雨の時期で外に出かける気分が出ないときには、お家でストレッチしてあげると身体の機能も良くなりリフレッシュにもなるのでぜひ。

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