今回のテーマは、「手と足の組み合わせ」です。

クライミングはスタートとゴールこそは決まっていますが登り方は自由です。しかし、この手を安定させるには、このムーブを繰り出すにはこの
足しかないと決まってくることがあります。それを見つけ出せないと、体勢や保持感が悪く登りにくかったり落ちたりしてしまいます。
解決するためにはホールドの向きを考えてあげるといいです。ホールドの向きに対して、効かせられる体勢になる足場を探せると安定したり次の一手を出したりすることがあります。

セッションはアンダーや横向きのホールドに対して効果的な体勢は何かを説明し、それに対応する足場がどこかを知ってもらいトライしてもらいました。

最後のトレーニングの腹筋は今日も声が漏れるほど刺激的に行われました。