今回のテーマは「クロスムーブ」です。

わざわざクロスしないでマッチして登り進めていけばいいじゃないかと思いますが、それだと疲れたり動きづらかったりします。クロスの方が楽な体勢、少ないエネルギー、そしてカッコよく登ることができる場合もあるので身に付けてほしくこのテーマにしました。大切なのは、体の向きです。クロスするときは縦型のホールドを持って動くことが多いので、毎回身体をしっかり左右に向き直して登ることがコツです。

足自由の課題見して、各々のしっかりと保持と安定ができる姿勢を探す、体感してもらいました。クライミングを始めて最初の頃は特に、正態で登るので体を横に向けるのは慣れない感覚ですがグレーどが上がってくると必ず必要になってきます。

最後のトレーニング、初参加の人もやり抜いてくれました。ありがとうございます。