今回のテーマは「置いていかない」です。
何を置いていかないのか、今回の答えはお尻です。縦に動くとき、トラバースするとき、飛ぶとき、どの動きをするときにもお尻を置いていかないことが大切です。そのためにはしっかり乗り込んだり、壁を使ったり、先を予測して足を入れ替えたりすると解決できると思います。
課題は、大きめな動きを用意してお尻が移動しているのを感じてもらえるようなものでセッションしました。
立ち上がりやトラバースでの重心の動かし方は基礎なので感覚を忘れないでいてほしいです。
セッション課題も段階ごとにグレードが変わっているので、誰でも気兼ねなくご参加ください。