the FACTORY CLIMBING GYM

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初級者セッション 8手目

3月28日 月曜日 29日 火曜日

今回のテーマは「ルーフを登ろう!」でした。

普段からあまり積極的には登っていないであろうルーフをチョイスしました。

参加した人に聞いてみるとやはり「避けがち」だったり、「苦手意識がある」という声がありました。

でも実際、ルーフはコツさえ掴めば登りやすい壁ということを伝えたく、ルーフを登る上でのテクニック(トゥーフックや挟み込み)やコツ(肘を伸ばしながら登る)などを伝えました。

また、ルーフを登る上で体幹の強さは重要なので最後に全員で体幹トレーニングをしました。

参加していただきありがとうございました。

次回は3月31日(木)15時からです。 お待ちしております!   スタッフ三宅

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