3月28日 月曜日 29日 火曜日
今回のテーマは「ルーフを登ろう!」でした。
普段からあまり積極的には登っていないであろうルーフをチョイスしました。
参加した人に聞いてみるとやはり「避けがち」だったり、「苦手意識がある」という声がありました。
でも実際、ルーフはコツさえ掴めば登りやすい壁ということを伝えたく、ルーフを登る上でのテクニック(トゥーフックや挟み込み)やコツ(肘を伸ばしながら登る)などを伝えました。
また、ルーフを登る上で体幹の強さは重要なので最後に全員で体幹トレーニングをしました。
参加していただきありがとうございました。
次回は3月31日(木)15時からです。 お待ちしております! スタッフ三宅