今回のテーマは

片足バランス

大会の課題や都心のジムの課題は動きが大きいことが多いですね

そんなときにも活きてくる片足バランス

本日はカウンターバランスとフラッキング

どちらも置いていない方の足を工夫して流して、姿勢をラクにするテクニックです

使い方を身につけて、効率よく登れるようにしましょう👍