2週連続、祝日月曜開催の初級者セッションでした

テーマは、前週に続き

フットワーク

両足ともホールドに置いてしまうことでバランスが悪い場合が多々あります

特に傾斜が強くなっていくほどその傾向が大きくなりやすいです

なので今回は傾斜側に課題を設定しました

片足はつま先 (特殊な場合はフックやアウトサイド)でしっかり踏みましょう

もう一方の足はバランスを取れるようにするための工夫をします

例えば

1,スメアリング (壁に足を当てること)

2,カウンター / フラッギング (足を様々な方向に伸ばすこと)

2のカウンター / フラッギングは保持できるようにしたいホールドの向きを見て動きを判断していくことが多いですね

登りながら、先輩方に手本を見せてもらいながら身に付けていきましょう！！