新テーマです！

the フック

クライミングを始めた当初はつま先でホールドに乗ることが足の技術として大切です。

それに慣れてきたら、別の箇所も使えるようにしていきましょう。

それがフック。

踵を掛ける＝ヒールフック、甲を掛ける＝トゥフック

などがあります。

つま先と同じで、ただ置くだけでは意味がありません。荷重できることで、姿勢が安定し手が離せるようになります。股関節や足首の、位置や動かし方を意識できるようになってくるとビタっと掛かってくるようになります。

フックムーブを使用せずとも登れるコースもありますが練習と思い、たくさんフックしていきましょう👍