テーマ引き続きまして！

利かせる

今回は垂壁の壁で、「切り返し」のムーブが必要な課題となっております。

切り返しとは体の向きを反転させる動きです。保持しているそれぞれのホールドの向きが左右互い違いのときに必要になることが多いムーブです。肘が曲がっている状態だと反転するのが難しいため、腕を伸ばせる(利かせる)ようにしないといけません。

悪い態勢を頑張って耐えるのではなく、ラクに安定できるようにする意識が大切です！