今日のテーマは「マントル」です。
マントルとは、乗り込んで立ち上がるムーブのことです。外岩や体が立ち上がり切らないと届かないときなどに必要です。マントルは足を手の位置と同じくらいの高さにあげて乗り込みます。コツとしては、まず足位置の方に思い切り乗り込むことです。狙い場所が上にあるからといって真っ直ぐ体を上げると、お尻が下がってて上りづらかったり足を透かしてしまう危険性があります。
セッションは、スラブに様々なバリエーションのマントル課題を用意しました。慣れない動き方に戸惑いもあるように見えましたが、どんどん滑らかに動けるようになっていっていたと思います。
腹筋、そろそろバキバキしてきましたかね。
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