23回のテーマは「使ってない手と足」です。

壁に対し「正対」（腰が壁と並行な状態）の姿勢の時に、スメアしている足でバランスをとる方法をまず学びました。

次に「取りに行く手」はどう意識するかを、簡単な課題で学び、最後にそれリズムを持たせて動く方法を学びました。

なんだか難しそうですけど、やってみると簡単な事なので、初心者〜初級者の方は是非ともご参加ください。

林