毎週水曜日21時より開催しておりますノーシューズセッション

9,10月

第一部(21時〜21時半)  保持力トレーニング

第二部(21時半〜22時) 筋力トレーニング

を行います！

クライミング特有の力である保持力
運動するために必要な基礎筋力

トレーニングには正しい動作が必要です。むやみやたらに頑張っても思うような効果が得られなかったりケガなどに繋がってしまいます。週に一度、クライミングシューズをシューズを置いて一緒にトレーニングしましょう！