今月11月、来月12月のノーシューズセッションは以下の割り振りで実施します！

1部 9:00〜 筋トレ
2部 9:30〜ストレッチ

まずはビシバシ鍛えてその後ゆ〜っくり伸ばしていきましょう。

片方の部のみの参加、両方の参加、どちらかだけでも構いませんので、まずは参加して内容や雰囲気等ご自身に合うか検討してみてください！

最近の様子、パートナーでお互いの体の歪みをチェックする時間

パーソナルなご要望は、クライミングの民 まで！