本日のテーマは

スメアリングー✊

足使いですね！！

スメアリングとは、
ホールドに乗っていない足を壁に当てたり擦り付けたりする足技のことです。

スメアリングが上手に出来ると、
・壁にいてバランスが取りやすくなる
・下半身の力を使って登れるようになる

など良いこと盛り沢山ですので、
この機会にしっかり身につけていきましょう❗️