先週は僕がお休みだったため、林オーナーによる初級者セッション

あらゆる壁に期待を込められた課題が出されたそうです！

ファイルにも載っていないので幻の5本ですね

そして今週は再び僕より！

「登りきるpart2」

全部 SD(sit down)、座ってスタートする課題たちです。
スタートの位置が低くなれば自然と登る距離が長くなりますからね、そういう狙いです！

シェイク、手を振る動作が必要になるかもしれません！

片手と両足の３点支持で安定できる姿勢になってから、片手を離しぶらぶらと振ってあげましょう🖐️
パンプ、前腕の疲労が軽減できるはずです！
ついでに大きく呼吸ができたら尚良し👍

ちょっと悪めらしいので気合い入れてガンバです🔥