本日テーマは

足ブラ

まぶしのホールドが外されクリアになったルーフでのセッションでした

足ブラということはキャンパシング、腕だけで進んでいくということです！

だからって腕力が全てではないです

腕以外の力としては腹筋や背筋、
身体操作としては振り子や体の向き

リズムよく進むパート、堪えて引くパート

違いを理解して頑張っていきましょう！！