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• 第19回初級セッション　背筋を伸ばす
  2020-02-23
  今回のテーマは、「背筋を伸ばす」です。遠くのホールドを取りに行く時や傾斜のある壁、狭い場所から動き出す時など、あらゆる場面で背筋を伸ばして動くことが大切です。なので、キッズから女性、背の大きい方など、...
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• 第18回初級セッション　瞬発力のある一手
  2020-02-12
  今回のテーマは、「瞬発力のある一手」です。ゆっくり手を出すと身体が回ったり、手が届く前に後ろに戻されてしまったりするときに素早く手を出すことが大事です。具体的な動きはだと、送りムーブや横に移動するタイ...
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• 板橋カップ　　2020 開催です！
  2020-02-10
  板橋カップ2020！開催です。 板橋カップとは板橋区在住、勤務、在学の板橋クライマーのコンペです。   参加資格は板橋区民、もしくは勤務地や学校が板橋区にあること 、今年は参加資格を拡大して...
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• 第17回初級セッション　おへそと壁の距離
  2020-02-06
  今日のテーマは、「おへそと壁の距離」です。身体が壁から離れていると後ろに体重が行ってしまい落ちます。そうならないようにするための意識として、おへそと壁が近づくように登っていくことが大事です。また、おへ...
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• 第16回初級セッション　足の置き方PART3
  2020-01-30
  今日のテーマは、「足の置き方」でした。具体的には外形しているのっぺりとしたホールドにどのように乗るかです。点ではなく面で乗ることが乗せることと。足の指で立っている意識を持つことが大切です。 ２階で足の...
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• 第15回初級者セッション　身体の逃がし方
  2020-01-22
  今回のテーマは、「身体の逃がし方」です。ホールドそのものや向きが悪いときに真正面から立ち向かうのではなく、腕を伸ばして保持しやすい方向に身体を持って行ってあげたほうが滑らかに登ることができると考えます...
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• 第14回初級セッション　お尻の位置
  2020-01-16
  今回のテーマは、お尻の位置です。きっと最初遠いホールドを取りに行く時には足を上げればいいと教わったと思います。しかし、ただ足を上げればいいと言うわけではありません。そこでお尻の位置が大事なのです。行き...
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• 小沼さん　緑Pを登る
  2020-01-11
  先日、会員の小沼（仮名）さんが緑Pを登りました。   小沼さんは、板橋最弱と自他共に認めるほど、運動経験も乏しく、体力もありません。 懸垂はもちろん、腕立て伏せも１回もできませんでした。 今...
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• 第13回初級セッション　ホールドの使い方を考える
  2020-01-08
  皆さん、明けましておめでとうございます！ 今年も楽しみながらクライミングをしていきたいと思う講師の田中涼です。 さて、今回のテーマはホールドの使い方を考えるです。ただ目の前にあるホールドを順々に掴んで...
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• 2019総括
  2019-12-31
  2019年は皆様、クライミングジムファクトリーをご利用頂き、誠にありがとうございました。   2月には年1回の板橋区民限定のクライミングコンペも大成功をする事ができました。 2年目を迎える、...
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